Положительный эффект любого массажа проявляется только после прохождения полного курса процедур. Обычно их количество варьирует в пределах 7-10, реже 15 сеансов. В зависимости от показаний длительность одного сеанса составляет 20-60 минут, более точное время определяется индивидуально. Польза массажа проявляется в:
укреплении иммунной системы организма;
повышении упругости и эластичности кожи;
улучшении кровообращения и циркуляции лимфы;
активизации работы потовых и сальных желёз;
нормализации психоэмоционального состояния;
стимулировании работы ЦНС или её успокоении;
снижении болевых ощущений;
увеличении чувствительности кожи;
ускорении метаболических процессов;
избавлении от отёчности;
укреплении/расслаблении мышц (в зависимости от типа движений он позволяет растянуть и расслабить сжавшиеся от напряжения мышцы, возвратить им гибкость и эластичность, снять усталость и избавиться от боли).
Положительных сторон массажа немало, но, к сожалению, приятные во всех отношениях процедуры в некоторых случаях могут спровоцировать негативные реакции организма, а вред массажа в разы превысит его возможную пользу. О противопоказаниях поговорим в следующем посте.
Comments